Consejos para hábitos saludables

El Programa Elige Vida Sana Villarrica, del Departamento de Salud local, entrega pequeños tips para que la adherencia al plan nutricional sea más fácil y disfruten del proceso al hacer cambios de hábitos, por la contingencia de salud que vivimos. Estos son algunos:

– Planifica tus comidas con anticipación. Si te acomoda, puedes crear al principio de la semana cómo puedes distribuir tu alimentación, considerando lo que tendrás disponible en casa.
– Planifica y respeta horarios de alimentación.
– Ajusta tus porciones diarias recomendadas considerando siempre tus preferencias.
– No te estreses si hay veces en que ha sido más complejo respetarlo como a ti te gustaría. Sólo intenta volver a retomar pronto.

Más información en el facebook Programa Elige Vida Sana Villarrica.