«Estos últimos días y semanas hemos visto cómo afectan las enfermedades de base, se agravan los síntomas de personas contagiadas con Sars-CoV-2-, manifestando un avance rápido de COVID-19. Una de estas patologías es la hipertensión, la cual es prevenible e incluso curable sólo con pequeños cambios en nuestro estilo de vida.
Se ha demostrado que la presión arterial disminuye inmediatamente después de realizado el ejercicio, alrededor de un 17% según investigaciones (Moraga, 2007), logrando volver a la normalidad los niveles de reposo con 12 a 16 sesiones de ejercicio físico, ya sea aeróbico de moderada o alta intensidad intermitente. Por lo tanto, si tienes prehipertensión o hipertensión declarada, hazle caso a tu médico, nutricionista y profesional de la actividad física, cambia tus hábitos de alimentación saludable (horario, calidad, tipo) y actividad física. De hacerlo no será necesario que tomes medicamentos por el resto de tu vida y la prolongas por mucho tiempo más», comentaron en esta importante cápsula saludable.
