El Programa Elige Vida Sana de Villarrica, una vez más envía importante información a sus usuarios y comunidad en general.
«En tiempos de pandemia no te exijas como lo haces de costumbre. Es normal a veces experimentar estados anímicos variables, no tener la misma paciencia de siempre y sentirse mucho más exigidos con las presiones del exterior. La sobrecarga de actividades escolares, la dificultad para delimitar tiempos laborales de los familiares, entre otras cosas, pueden generar tensión en la dinámica familiar por lo que es importante estar atento y tomar acciones que contribuyan a nuestro bienestar individual y familiar. Es por esto que el programa Elige Vida Sana te comparte los siguientes consejos:
– Gestiona y organiza tu tiempo libre
– Mantén rutinas flexibles
– Realiza actividades que incorporen a los miembros de la familia y también individuales
– Incorpora actividades de tu gusto, diversión y/o relajación
– Practica actividad física regularmente
– Descansa lo suficiente, cuida tu sueño
– Si te sientes sobrepasad@ habla con alguien de confianza o busca ayuda
Las emociones también son alimento, cuídalas».
